लीची का परिचय: (Introduction of Litchi)

लीची क्या है? (What is Litchi?)

गर्मियों के मौसम मे वैसे तो कई प्रकार के फल आते है| परन्तु कुछ फल बहुत ही खास होते है| उनमे से एक लीची भी होती है| यह एक बहुत ही रसीला फल होता है जो गर्मियों में बहुत अधिक लाभ देता है| गर्मियों के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी होने लगती है| ऐसे में इस फल का सेवन उस कमी की भरपाई में काफी सहायक होता है|

इस फल में कई ऐसे पोषक तत्व और खनिज पाए जाते है जिनका सेवन करके कैंसर जैसी समस्या से भी बचाव किया जा सकता है| आज हम लीची से होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे| यदि आप भी लीची के फायदों के बारे में विस्तार से जानना चाहते है तो इस लेख को आखिर तक पढ़ें|

लीची में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutrients of Litchi)

• फाइबर
• प्रोटीन
• वसा
• शर्करा
• केल्शियम
• आयरन
• मैग्नीशियम
• फास्फोरस
• पोटेशियम
• सोडियम
• जिंक
• विटामिन A,C,E,K
• फोलेट
• बीटा केरोटीन आदि|

बाह्य स्वरुप (आकृति विज्ञान) (Morphology of Litchi )

इसका पेड़ सदा हरा भरा रहने वाला होता है| इसके पत्तें आगे से नुकीले होते है| फूलों का रंग सफ़ेद और हरा होता है| इसके फल आकार में गोल होते है जो कच्ची अवस्था में हरे और पक जाने पर कुछ लाल रंग के दिखाई पड़ते है| इसका फल अन्दर से गूदेदार होता है| स्वाद में यह मीठा होता है| एक फल के अन्दर एक बीज उपस्थित होता है जो कुछ भूरे रंग का दिखाई पड़ता है| इसके फूल और फल जनवरी से जून के मध्य आते है|

लीची के सामान्य नाम (Litchi common names)

लीची के आयुर्वेदिक गुण धर्म (Ayurvedic Properties of Litchi)

लीची के औषधीय फायदे एवं उपयोग (Benefits and Usasges of Litchi)

शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर करें लीची (Litchi for Dihydration)

• गर्मियों में लोग अधिकतर डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते है| जिसके चलते शरीर में पानी की कमी होने लगती है| ऐसे में यदि आप नियमित रूप से लीची का सेवन करते है तो इससे पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है| बच्चों से लेकर बड़ो तक सभी को इसका सेवन करना चाहिए|
• इसके साथ हि हमें रोज एक नयी उर्जा की जरुरत भी पड़ती है| हमारी इस जरूरत की पूर्ति लीची के फल से की जा सकती है|

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये (Litchi for immunity)

• यदि किसी व्यक्ति की रोगों से लड़ने की क्षमता में कमी है तो लीची के फल का सेवन कर के उस क्षमता को बढाया जा सकता है| इस फल में काफी अच्छी मात्रा में बीटा केरोटीन और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता में बढ़ोतरी कर सकते है|

आँखों के लिए लाभदायक (Litchi for eyes)

• इस फल में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन C पाया जाता है जो आँखों से जुडी समस्याओं में लाभ पहुंचाता है| यदि आप भी आँखों से जुडी समस्याओं से निजात पाना चाहते है तो इसके फल का सेवन कर सकते है|

पाचन के लिए (Litchi for digestion)

• यह फल आपके पाचन को स्वस्थ बनाये रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है| इसमें भपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से क्रिया करा पाता है|
• इसके अलावा आपको पेट या आँतों से जुड़ा हुआ किसी भी प्रकार का विकार है तो ऐसे में भी इसके फल का सेवन काफी लाभदायक साबित होता है|

सामान्य दुर्बलता का शमन करे लीची (Litchi for weakness)

• लीची के फल में वसा पाई जाती है| इसलिए यदि कोई दुर्बल व्यक्ति इसका सेवन करता है तो ऐसे में उसका वजन बढ़ने की सम्भावना भी बढ़ जाती है| आप भी यदि दुबलेपन से छुटकारा पाना चाहते है तो इसके फल का सेवन कर सकते है|

बालों के लिए फायदेमंद (Litchi for hairs)

• आज कल के प्रदुषण का असर सबसे अधिक हमारे बालों और त्वचा पर पड़ता है| ऐसे में इनकी देखभाल करना और भी जरुरी हो जाता है| यदि लीची फल के गुदे को कंडीशनर की तरह बालों में लगा कर कुछ देर बाद धो लिया जाता है तो इससे बालों की चमक में वृद्धि होती है|

ह्रदय के लिए (Litchi for heart)

• यह फल ह्रदय को बल तो प्रदान करता हि है इसके साथ हि यह रक्तचाप को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है| यदि आप भी अपने ह्रदय को स्वस्थ रखना चाहते है तो इसके लिए इस फल का प्रयोग कर सकते है|

मुख से जुड़े रोगों में (Litchi for mouth propblems)

• फल की जड़ या तने की छाल का काढ़ा बना कर कुल्ला करने से मुख से जुड़े हुए रोगों का शमन किया जा सकता हैं| यदि आप भी मुख से जुड़े रोगों से परेशान हैं तो इस उपाय को अपना सकते है|

अंडकोष में आई सूजन का शमन करे लीची

• लीची के बीजो को पीस कर यदि सूजन वाले स्थान पर लगाया जाता है तो इससे सूजन को दूर किया जा सकता है|

त्वचा के लिए (Litchi for skin)

• बच्चो में होने वाले त्वचा सम्बन्धी रोग मसूरिका में यदि इसके कच्चे फलों का प्रयोग किया जाता है तो इससे मसूरिका में लाभ मिलता है|
• इसके अलावा फल का सेवन करना तथा चेहरे पर लगाने से त्वचा में निखार आता है|

कैंसर से बचाव करे (Litchi for cancer)

• लीची किसी भी प्रकार के कैंसर का इलाज़ नही है बल्कि यह कैंसर से बचाव करने में सहायता प्रदान कर सकती है| यदि आप भी नियमित रूप से इस फल का सेवन करते है तो इससे कैंसर से बचाव किया जा सकता है|

मस्तिष्क के लिए (Litchi for brain)

• मस्तिष्क से कई प्रकार की समस्याएँ उत्पन्न हो सकती है| इसके लिए यदि लीची के बीजो का प्रयोग विधिवत किया जाता है तो इससे इन समस्याओं के ठीक होने की सम्भावना में बढ़ोतरी होने लगती है|

कीटों के काट लेने पर लीची

• कीटों के काट लेने पर यदि लीची के पत्तों का लेप दंश वाले स्थान पर लगाने से जलन, दर्द, सूजन आदि के प्रभाव को कम किया जा सकता है|

उपयोगी अंग (भाग) (Important parts of Litchi)

• फल
• पत्ती
• बीज

सेवन मात्रा (Dosage of Litchi)

• रस – 5-10 ml
• क्वाथ – 15-30 ml